برنامه غذایی

  • هر خانمی ممکن است در دوران بارداری خود با چالش های بسیار زیادی مواجه گردد. آشنایی با بهترین برنامه غذایی در بارداری راهکاری است تا بتوان این دوره شگفت انگیز را بدون چالش پشت سر گذاشت. همان گونه که می دانید بدن در این دوره نیازهای خاصی دارد و تغذیه نقش بسیار مهمی را در سلامت جنین و مادر ایفا می کند. به سبب تغذیه مناسب، جنین شما می تواند رشد بهینه ای تجربه کند؛ به همین جهت توصیه داریم به سادگی از کنار این موضوع عبور نکنید.

    |

  • |

  • ایلنا/ مقدار کمی لبنیات، یا یک فنجان ماست می‌تواند در برنامه غذایی شما گنجانده شود تا میزان چربی سوزی را در شما افزایش دهد. و مانع از تجمع آن در اطراف شکم شود.

    |

  • یافته های جدید محققان نشان می دهد گردو از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند.

    |

  • عسل تسکینی است برای علائم سرماخوردگی و در این دوران شیوع ویروس کووید 19 و سرمای هوا حتما در برنامه غذایی تان آن را بگنجانید.

    |

  • دیابت بیماری مزمن غیرقابل درمان و پیش‌رونده است که مشخصه آن ناتوانی پانکراس در ترشح کافی انسولین و یا ناتوانی بدن در استفاده موثر از انسولین ترشح شده می‌باشد.

    |

  • وقتی تمایلی به غذا خوردن ندارید یعنی اشتهای خود را از دست دادید. عوامل مختلفی می‌توانند اشتهای شما را از بین ببرند از جمله بیماری روانی و جسمی.

    |

  • 3 قدم کاربردی برای کاهش سایز دور کمر را در ادامه مشاهده کنید.

    |

  • مهر نوشت: مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، گفت: نوشیدن آب در فصل گرما برای سلول‌ها حیاتی و ضروری است و کم آبی شدید موجب مرگ می‌شود.

    |

  • در تئوری، شما می‏ توانید با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست. پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.

    |